吃什么产奶多还不长脂肪，吃什么奶水多还不会胖的

本文目录一览

1，吃什么奶水多还不会胖的
2，怎样吃才能让母乳多且不会长胖
3，做月子应该吃些什么东西吃那些东西既营养又脂肪少
4，哺乳期妇女吃什么下奶还不发胖
5，月子里吃什么下奶又不增肥呢
6，吃哪些食物容易下奶又不容易长胖

1，吃什么奶水多还不会胖的

木有的吧，奶水里面都是含有脂肪的

你别老在床上逑着就不会发胖，恢复也会比较快。

吃什么奶水多还不会胖的

2，怎样吃才能让母乳多且不会长胖

多喝汤，小米汤，大米汤，玉米面汤，卖面汤等各种汤

多吃高蛋白的食物，少食多餐，不要吃太油腻，油炸的高脂肪的食物坚决拒绝，夜宵尽量不吃或者少吃，吃点瘦肉喝点汤，不吃肥肉什么的也不会长太多肉的。

怎样吃才能让母乳多且不会长胖

3，做月子应该吃些什么东西吃那些东西既营养又脂肪少

南方的糟粕知道吗要是习惯吃挺好的 ,营养,产后元气大伤吃这个可以补.先不要想减肥身体健康第一位,面条也挺好,怎么吃都不胖,不过少吃多餐最好.

鸡蛋羹小米粥炖牛肉炖鸡块

鱼、海鲜是首选。少吃炖的食品。食物炖的时间越长，营养越少，脂肪越高。你可以参照哈小S的产后食谱。希望您早日恢复身材，宝宝健康成长！

小米卧鸡蛋在加红糖的还要喝鸡汤吃猪蹄这样一来才有奶水才能有东西给宝宝吃想减肥怕胖等以后宝宝大一点你为他操心忙碌的时候自然就瘦拉

大棒骨汤有营养还不长肉

做月子应该吃些什么东西吃那些东西既营养又脂肪少

4，哺乳期妇女吃什么下奶还不发胖

首先~你亲自给宝宝哺乳是值得鼓励的纠正你个错误~ 妊娠期间体重的增长是正常的~ 大约10~15KG左右的增重是比较标准和健康的~ 哺乳期间~ 体重是逐渐下降的~ 哺乳的4大好处~ 1 享受为人母的天伦之乐 2 收缩子宫避免产后出血 3 大大减少你以后乳腺癌的几率 4 大量消耗你的脂肪~!!!(就是减肥了~)有助于你今后的体形恢复所以~ 你现在只要哺乳给你的宝宝就相当于减肥了不要跳食~!会影响你宝宝和你的健康~ 你只要适当控制你的脂肪摄入量就好~ 多食用高蛋白的食物不会引起你的发胖维生素和矿物也比不可少在哺乳6个月左右的时候你会发现~你的体重~ 都变成了宝宝的肉肉~ :) 爹的骨头娘的肉哦~! 祝愿你和宝宝健康~!

5，月子里吃什么下奶又不增肥呢

避开高热量，高脂肪食物，不要吃太多肉类。。可多喝，花生猪脚汤，，鸡汤鱼汤。。

猪脊肉200克，嫩豆腐200克，鲜荷叶2张，黄酒50克，生姜20克，葱20克，胡椒粉1克，味精1克，精盐2克，鸡蛋1个，植物油100克，豆粉3克，麻油少许。用法：将猪脊肉洗净切成6厘米长、2厘米宽、0。5厘米厚的薄片，嫩豆腐切成同样长和1厘米厚的片。生姜、葱洗净剁成细末；鲜荷叶洗净用开水烫软，再用冷水漂凉，切成11厘米见方片。将豆腐和猪脊肉片分别用黄洒、生姜片、葱末、胡椒粉、味精、精盐腌渍。鸡蛋去黄用清入豆粉调匀，肉片用荷叶包好，入热油锅中用植物油滑一下倒出，留少许油，煎至肉片熟，起锅装盘。食时打开荷叶，淋上少许麻油。佐餐食用。功效：益胃和气，生津润燥，丰肌润肤。适用于体瘦。http://www.fsynb.net.cn/zf/yaoli.asp

避开高热量，高脂肪食物，不要吃太多肉类。。可多喝，花生猪脚汤，，鸡汤鱼汤。。

我也涨了30多斤月子里奶超多体重还是直线下降啊我是没吃什么好东西~因为奶太多了~不敢再发了我觉得榴莲和芝麻糊对我挺有用又发奶又不胖

榴莲鲫鱼汤排骨汤米酒芝麻糊这些我都吃了没胖。只是怀孕时长的肉也没见下去

鲫鱼煮通草，猪蹄炖木瓜，过来人介绍的，呵呵

6，吃哪些食物容易下奶又不容易长胖

活力mama下奶茶、黑芝麻、鱼汤(上层的油要捞掉)、海鲜煮汤都下奶

一般来说，蔬菜的水份、纤维素含量高，热量又低，所以几乎都有减肥的效果，但其中仍有几位瘦身效果特佳的佼佼者，是想减肥的你不能不认识的喔！此外，除了蔬菜，还有什么食物可以在减肥时助你一臂之力呢？快来瞧瞧吧！萝卜可以促进脂肪加速进行新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积，丰富的纤维有极佳的整肠作用，此外还有化痰、止咳、降血压等多种功能，不过萝卜会“破气”，所以不宜和人参、黄耆等补气药同时进食。＊吃的巧的智慧：因萝卜属于凉性食物，因此吃火锅时可以在沾酱中添加萝卜泥，可以退火也比较爽口。冬瓜冬瓜不含脂肪，含钠量又低，是肥胖者的理想蔬菜，常吃冬瓜还有利尿、降火、解毒、消痰的功效。＊吃的巧的智慧：冬瓜的食用方式很多，平时可以蛤蜊、生姜及冬瓜同煮，即成为一道味道鲜美的菜汤，夏天时喝上一杯冬瓜茶，更是清凉又消暑呢！竹笋竹笋的脂肪含量低，又含量丰富的纤维素和水份，有助肠胃蠕动、排便顺畅、消脂减肥。＊吃的巧的智慧：竹笋可与排骨同煮成汤，甘甜的汤头、清脆的口感，是许多人最爱的家常料理。红豆属于高蛋白、低脂肪的食物，有利尿、消胀、除肿的作用。＊吃的巧的智慧：红豆汤是一年四季、冰饮热食皆相宜的食品，但吃的时候别加太多糖哦！醋醋中含有多种胺基酸，可帮助消化体内的脂肪，使醣及蛋白质代谢较为顺利，故可助减肥。＊吃的巧的智慧：除了可作为菜肴、面食、酱料中多加醋调味外，市面上亦有贩售各种口味的水果醋，只要依个人口味酌量稀释，即可饮用。辣椒可以帮助体内脂肪新陈代谢、防止脂肪屯积于体内。＊吃的巧的智慧：辣椒是种刺激性的食物，吃多容易伤胃，所以不适合单独食用，应该作为一种与各种食物配合的调味料。薏仁利水的薏仁，可以促进体内血液和水分的新陈代谢，使达到减肥的效果；而多吃薏仁还可以淡化色素斑点，并使皮肤细致光滑、皱纹减少哦！＊吃的巧的智慧：可以和白米混和煮成薏仁饭，或是煮个绿豆薏仁汤，不但清凉退火还可美容养颜