按照古秘方，可以自己配制牛骨乌梢蛇酒，服用缓解,坐月子期间可以吃点花生，花生是坚果，营养丰富，有补血的作用,一般来说，坐月子期间最好注意卫生，避免性交,月子病其实是民间说法,常见的方法是中药内服安全方便，如古方拌牛骨乌梢蛇酒，外面喝其他水也是有效的护理措施之一,坐月子期间禁忌的食物不多。
鸡蛋、蔬菜、水果、小米粥等。坐月子期间禁忌的食物不多。我们之所以在坐月子期间吃鸡蛋、蔬菜等辅食，是因为营养丰富，有利于泌乳；建议主食吃小米粥，因为同等重量的小米含铁和维生素比大米多。其他食物，如鸡蛋，牛奶和肉类也可以吃，食物必须给马宝带来营养，如碳酸饮料和油炸食品，这些都应该避免。
坐月子期间可以吃点花生，花生是坚果，营养丰富，有补血的作用。可以用花生炖鸡，用花生炖猪蹄汤，起到挤奶的作用。建议:产后身体虚弱。适当吃点花生，可以补气血，调理身体，养血通乳，为产后补充营养。但如果适量食用花生，建议根据自己的身体需要进行调节和保养，不要盲目滋补，以免给身体造成负担。尽量不要吃油炸花生，因为容易上火，同时注意休息，不要熬夜。
月子病其实是民间说法。在医学上，其实是月亮的后遗症。属于亚健康状态，往往没有实质性病变。常见症状有肩痛、臂痛、手痛、腰痛、腿痛、膝痛、足跟痛、手脚麻木、背麻、手脚冰凉、背寒、怕冷、怕见风、怕冷水、重感冒、头晕、全身乏力、精神差、全身无力。主要以调理为主。按照古秘方，可以自己配制牛骨乌梢蛇酒，服用缓解！注意保持好心情:不生气，不燥，豁达，少思考，手脚保暖，避免冷水刺激；避免过度劳累，第二个月多做俯卧、胸膝运动，帮助子宫保持前倾；多做肛门收缩运动，加强盆底肌肉的弹性。一般来说，坐月子期间最好注意卫生，避免性交。一旦患上此病，需要及时治疗。常见的方法是中药内服安全方便，如古方拌牛骨乌梢蛇酒，外面喝其他水也是有效的护理措施之一。
4、喝黑糖有哪些注意事项,可以减肥吗中医认为，红糖性温味甘，入脾，有补中益气、缓中消食、健脾暖胃的作用，还有止痛、活血、散寒的作用。比如坐月子期间，女性用红糖煮水，俗称红糖水，可以活血化瘀，止痛，帮助子宫收缩和恢复，促进恶露尽快排出；而且黑糖水中含有高浓度的葡萄糖，具有利尿作用，可以减少产后膀胱尿液的潴留，从而避免泌尿系统感染，另外，比如孩子怕吃药吃亏，可以加一些红糖辅助；有气虚、不爱吃、营养不良等问题的孩子。也可以在平日喝点黑糖水当零食，有些可以作为进补食材，但是注意不要在饭前喝，受寒腹痛，月经来了容易感冒的人，也可以用红糖姜汤祛寒。对于身体虚弱的老人，尤其是大病初愈的老人，红糖也有极好的滋补作用，老年人吃点红糖，可以祛瘀活血，润肠通便，疏肝明目，可以起到益气健胃，暖心肺的作用。阴虚内热者不宜多吃红糖，肥胖和各种眼疾患者不宜多吃。
