除了喝清淡的猪蹄汤，可以适量喝鸡汤和鱼汤，还需要吃维生素和微量元素含量高的水果和新鲜蔬菜,2.水过了，就可以把猪蹄和花生放进汤锅里了,选择温和的炖菜月子猪蹄汤可以起到挤奶的作用,月子最好的花生猪蹄汤由猪蹄500克、花生100克、生姜两片、盐少量制成,月子猪蹄汤可以用常规方法炖。
1、 月子里喝猪蹄汤怎样炖好原料:猪蹄750g。调料:盐葱13g，姜8g，香油料酒20g，花椒5g，冰糖50g，汤1300g。制作:猪蹄刮净洗净，剁去爪尖，对半切开。用水将它们彻底煮熟，放入冷水中。姜、葱捣碎备用。用炒勺加热少许香油，放入冰糖炒成紫色，再将汤调成淡红色。加入猪蹄、料酒、葱、姜、盐、胡椒粉，将汤烧开，撇去浮沫，用大火至猪蹄变色，移至小火炖，收浓汁。
2、 月子中最好做的花生猪蹄汤怎么做如何做好吃月子最好的花生猪蹄汤由猪蹄500克、花生100克、生姜两片、盐少量制成。先将猪蹄洗净，放入开水中焯两三分钟。2.水过了，就可以把猪蹄和花生放进汤锅里了。3.将姜片放入汤中，小火炖两个小时。喝的时候放一点盐就好！小贴士产妇产奶较好，花生补气润肺。
3、 月子猪蹄汤怎么炖下奶月子猪蹄汤可以用常规方法炖。选择温和的炖菜月子猪蹄汤可以起到挤奶的作用，猪蹄汤里有牛奶虽然好，但也不能吃太多。因为脂肪含量高，会影响妈妈的肠胃，导致脂肪摄入过多，引起宝宝拉肚子或消化不良，产妇的月子期间，饮食以清淡为主，炖肉中可以只放少量的盐，不加其他调味品。除了喝清淡的猪蹄汤，可以适量喝鸡汤和鱼汤，还需要吃维生素和微量元素含量高的水果和新鲜蔬菜，月子期间注意事项产妇要少吃多餐，但一天会有五六餐。多吃多种食物，适量补充维生素、钙、锌等营养物质，忌食生冷食物，月子期间，产妇要注意保暖，避免感冒，保持心情愉快，保证休息和睡眠。需要经常更换内衣和护垫，注意外阴的清洁和干燥，如果有腹泻、便秘、乳房胀痛、发烧等症状。，请立即就医，切记不要随便吃药，服药时需要遵医嘱，以免造成不可逆的后果。
