月子里产妇饮食特点及注意事项，坐月子饮食注意事项有哪些

来源：整理时间：2024-04-06 15:11:29 编辑：月子中心手机版

本文目录一览

1，坐月子饮食注意事项有哪些
2，坐月子的话饮食方面需要注意哪些呢
3，月子期间饮食上有什么注意的呢
4，坐月子饮食方面要注意些什么详细说说看
5，请问坐月子的饮食有哪些注意事项
6，月子里饮食应注意什么

1，坐月子饮食注意事项有哪些

忌生冷，酸辣，油腻，食物以清淡为好，必免上火。

忌酸辣··

坐月子饮食注意事项有哪些

2，坐月子的话饮食方面需要注意哪些呢

你好，产后饮食要注意清淡少油，保证热量，避免脂肪过多，多进食汤汁类饮食，荤素搭配，有粗有细，避免辛辣刺激食物，不宜过于滋补。

坐月子的话饮食方面需要注意哪些呢

3，月子期间饮食上有什么注意的呢

避免生冷硬的食物，多食汤汁保证乳汁分泌。妈妈的饮食会影响到乳汁的分泌和气味，比如吃太多辛辣食物会引起胎儿腹泻。水果可以吃，但不能太凉。（常玲专家）

我是个凑数的。。。

月子期间饮食上有什么注意的呢

4，坐月子饮食方面要注意些什么详细说说看

你好，很高兴可以帮你解答。月子期间，最好是不要梳头，不要碰冷水，不要洗澡洗头，还有就是，不要碰生冷的食物，这样会让你的身体恢复的更好的。还有就是，一定要在月子期间多注意休息，尽量是卧床休息，不要站立或者是坐立太久，不要看电视或者是电脑手机。饮食尽量清淡一些，荤素搭配，多喝汤水哈，希望我的回答能帮到你，祝愿你和宝宝健康成长。

5，请问坐月子的饮食有哪些注意事项

吉宝乐月嫂告诉你：新妈妈的饮食不仅关系到自身的能量供应，还关系到孩子能否获得成长所需的足够营养。因此，新妈妈哺乳时口味都应尽量保持食物的原味，吃低盐食品，且忌辣椒、胡椒粉、味精、葱姜蒜等辛辣食品和调料，否则孩子易发生过敏。蔬菜、水果应尽量选择绿色无污染的安全食品，不要买路边流动摊贩售卖的果蔬，因为它们的农药残留很可能很高，这样通过母乳影响孩子的健康。新妈妈虽然需要增加比平常多的热能食物，但是饮食搭配要均衡，切勿太油腻，否则孩子会得脂肪泻，大便呈泡沫状。

6，月子里饮食应注意什么

　　产妇生完宝宝以后要担负着两大任务：一是产妇本身需要将养；二是要承担起哺乳，喂养宝宝的重任。这两方面都需要丰富的营养，因此月子里的饮食营养对于月子里的产妇来说尤其重要。一、月子里膳食营养的特点：　　1、主食量要增加：　　2、多吃蔬菜和水果：　　我国传统坐月子以肉、蛋为主，不让吃蔬菜尤其是水果。这是一种不好的习惯，应改正。蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，还可以防止产妇便秘。　　3、多吃豆制品、多喝奶：以保证钙的摄入量。　　4、多喝汤，以保证泌乳。如猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤、乌鸡汤。二、月子里的饮食方法：要满足月子里产妇营养的需求量，饮食方法是很重要的，一般要注意以下几点：　 1、少食多餐：由于产妇刚生完宝宝，胃肠功能减弱，蠕动减慢，如果一次进食过多会增加胃肠负担，从而减弱胃肠道功能。产妇月子里每天餐次应在5—6次为宜。　　2、干稀搭配：食物中的汤汁既有营养，又可以增加食欲，而单纯饮水会冲淡胃液，降低食欲。除喝汤外还可以饮用果汁、牛奶等。因此一般来说，月子里要多喝营养丰富的下奶汤和其它营养饮料，每餐食物应做到干稀搭配。　　3、荤素搭配：从营养的角度来看，不同的食物所含营养成分的种类和数量都是不同的，人体需要的营养又是多方面的，为了避免偏食，要注意荤素搭配。月子里一般的习惯是以摄入鸡、鱼、蛋、肉为主，如果荤食过量，不利于胃肠蠕动，会影响消化，降低食欲。素食里含有大量纤维素，能促进胃肠蠕动，促进消化，防止便秘。因此荤素搭配既能保证营养的均衡摄取，又可以预防疾病的发生。　　4、咸淡适宜：一般认为，月子里的饮食要清淡，不放盐或少放盐，此种观点是不正确的。从科学的角度上讲，产妇的月子餐应该咸淡适宜，应少加一些调味品及食盐，这样除了可以促进产妇的食欲，对产妇的身体恢复也是有益的。