月子食用糙米。月子你能吃糙米有粥吗？月子期间可以吃糙米煮粥，没问题，糙米怎样才好吃糙米粥，顾名思义，就是由糙米 糙米粥可以根据我们个人的爱好和口味，加入不同的组合，做成很多种类型-0，我们可以加入滋补的红枣做成红枣糙米粥，也可以做成罗汉果糙米止咳化痰的粥，除此之外，我们还可以加入海鲜，比如虾皮糙米粥。
黑芝麻糙米粥:糙米1杯，黑芝麻2汤匙，水14杯，白糖适量。糙米清洗并沥干。锅中烧开14杯水，加入糙米搅拌。煮沸后改小火煮45分钟，加入黑芝麻煮5分钟，加入白糖溶解。提醒:糙米一般超市都可以买到，外观完整，有黄褐色或浅褐色香味糙米最好。在制作糙米粥之前，先将糙米浸泡30分钟左右，然后像米粥一样煮。
煮饭的时候糙米粥，放一点糯米，味道会更好，营养更好。糙米与糯米的比例约为2: 1。也可以选择不放糯米，不那么好吃，不那么稠，但是减肥效果更好。营养功效:糙米粥可以刺激胃液的分泌，帮助营养的消化吸收，还有减脂的作用。还能美化气血，提亮面部，改善湿疹和皮肤病，增强防晒能力。糙米富含人体各器官不可缺少的维生素B族。
1。杂粮粥有哪些最好的搭配？杂粮粥有哪些最好的搭配？1.杂粮粥应该是很多人最常吃的。主要由红豆、黑米、红芸豆等五种杂粮组成。，再加上南瓜丁和豆瓣酱，让我们的杂粮粥达到最大的营养效果，有效的让我们的身体得到最好的吸收。2.山药红枣粥的搭配也是非常营养滋补的，适合我们很多人，尤其是我们女性。
3、红枣百合银耳粥这种杂粮粥是我们美白润肺的佳品。它是很多人每天都喜欢吃的搭配，因为它可以有效的滋润我们的肺部，让我们的皮肤更亮更白。除了上面的粥，我特别为大家推荐紫米粥。紫米富含锌、铁、钙、花青素、叶酸、膳食纤维、蛋白质、维生素B1等营养成分。经常喝紫米粥有助于身体健康。
粗粮一般是未经处理的粮食。这类食物营养价值高，但不容易消化。那么问题来了，粗粮粥应该怎么做才好吃呢？有哪些最佳组合？给大家介绍一下吧！粗粥有哪些最佳搭配？一、粗粥的准备材料用大米、黄米、紫米、糯米，再用燕麦、大麦。这些物质都是非常均衡的成分，可以帮助人体在早上摄入足够的营养，补充一天所需的大部分营养。
第二步:加入食材两倍左右的水，然后按煮粥程序开始煮粥。三、粗粥的煮粥技巧现在家里用电饭煲煮粥会变得更容易。但同时，如果家里没有电饭煲煮粥，可以用普通锅。建议在用锅煮粗粮粥之前，食材至少要浸泡半个小时，米粒慢慢膨胀后再煮会节省时间。通常人们习惯用冷水煮粥，但更推荐用开水煮粥，这样不会糊底，所以更推荐用开水而不是冷水。
