月子第50天脚底板脚踝也疼月子满月后的李和脚后跟脚底板产后疼月子是身体恢复的关键时期。如果是，我应该在月子走楼梯，或者因为月子期间没有得到适当的锻炼，满月后的正常生活可能会导致脚底疲劳疼痛。
这种情况下，脚底可能有筋膜炎，多由疲劳、劳损、姿势不正确、着凉等引起。注意休息，避免长时间站立，少走路，疼痛时用热水或中药泡脚，外用膏药和局部理疗治疗。1.注意脚部保暖，穿袜子，穿脚趾，穿高跟鞋。产后三个月内不要穿凉拖鞋。最好穿厚棉袜。要特别注意脚后跟的保暖。
根据你的问题，当你坐着的时候月子，认为腿痛的症状是由于过度劳累和受凉引起的。目前你需要注意保暖，同时多喝红糖水有散寒、帮助子宫恢复的作用。同时可以用艾叶水熏蒸腿部，以暖经络，疏通脉络。或者把炒好的盐装进布袋里，敷在疼的地方。建议:建议休息，积极增加身体营养，不吃辛辣刺激性食物。可能是受凉疲劳引起的。建议看中医检查治疗，平时注意休息。
脚底疼痛应该是西医的筋膜炎症状。时间长了，可能会有跟骨骨刺。中医认为这与肾阴虚有关，阴虚和静脉失养会引起足跟痛。或者像你一样，膝盖小腿疼痛受累是好事。像你这种症状的治疗要从根源入手，就是滋阴补肾。你可以选择一些中成药来治疗这个症状，比如六味地黄丸，应该对你很有好处。另外，也可以用中药研末，垫脚底(乌头、细辛、冰片)，也会有很好的效果。做理疗的话，可以自己买个自制的理疗仪，也会有一定的效果。祝你早日康复。
4、 月子里和满月后脚后跟与 脚底板疼产后这段时间月子是身体恢复的关键时期。如果饮食结构不科学，可能会导致恢复时间延长，你的疼痛和不适现在需要考虑是机体补钙不足的结果。或者因为月子期间没有适当的运动，满月后的正常生活可能会导致脚底疲劳疼痛，建议适当补钙，配合Benoit等药物，局部热敷，轻柔按摩。满月后需要逐渐增加运动量和劳动强度，避免劳损的痛苦。
