2、稳定血糖值经过研究发现，如果我们用花生代替一天中的肉类，那么患糖尿病的风险会降低21%。因为花生仁可以缓解碳水化合物的消化吸收。早上吃点花生，很容易控制血糖。3、降低结肠癌风险每周至少吃两次花生的女生，患结肠癌的风险可降低58%。每周至少吃两次花生的男孩患结肠癌的风险可降低27%。
6、经常吃 五香花生对身体有害吗?五香花生米属于煎炸花生米，非常容易引起内火，尤其是对于一肚子火气和内热的人，会火上浇油。另外，吃饭时的注意事项花生米如下:1。胆囊切除术禁食:花生米中高含量脂肪需要储存在胆囊中的胆汁帮助消化。胆囊切除术失去了胆汁储存功能，吃花生会出现消化不良症状。2.高血脂患者禁食:花生米富含脂肪，高血脂患者血脂偏高。吃了花生后会迅速升高血脂，引起高血压或冠心病。
4.血瘀炎症患者少吃:花生米容易引起炎症而且还含有一种能促进血液凝固的物质。有淤血和伤口的患者要少吃，否则容易因为血液凝固而加重血瘀或炎症的症状。延伸资料:专家指出，花生味甘，营养丰富，具有健脾和胃、养血止血、润肺止咳、利尿通乳的作用，可降低胆固醇，防治动脉粥样硬化、高血压、冠心病等。此外，它还可以预防和治疗肿瘤疾病，所以它是一种很好的中药。
7、哺乳期能吃生 花生米吗?生花生，尤其是新鲜的生花生，非常好吃。花生还有一个名字叫长寿果，因为含有一些不饱和脂肪酸，而且确实经过了一些加工，是我们喜欢的食物。所以有时候，如果能在当季拿到一些新鲜的花生，只要把它们从地里挖出来，清洗干净就可以吃了。但是要注意:第一，一定要注意保持手和食物的清洁。此外，由于哺乳期或产褥期胃肠道功能恢复较慢，食用此食物时不要过量。
8、坐 月子可以喝花生汤吃花生每个女人生完孩子都会有一个月的休息时间，俗称坐月子月子。这段时间女性身体虚弱，需要进补。除了日常进补，中医建议女性可以多吃花生。中医说药食同源，以食补为好。花生是全世界的健康食品，香脆可口，营养丰富，价格便宜。那么，吃花生对产妇有什么好处呢？中医认为，花生味甘，性平，入脾、肺经；具有扶正补虚、悦脾胃、理气、利水消肿、止血通乳的功效。经常吃花生有很好的补血止血、养血通乳的功效，适用于患有厌食、贫血、体虚、产后缺乳等疾病的产妇。
古代中医推荐的花生药膳两个食疗方子如下:1。红枣50克，花生米100克红枣，红糖适量。红枣洗净，用温水浸泡，去核；花生米稍微煮一下，冷却后再剥；将红枣、花生衣放入锅中，加入花生米的开水，并加入适量清水，然后大火烧开，再用小火煮半小时左右；取出花生衣，加入红糖溶解，收汁。此汤具有强身健体、益气补血、止血的功效。适用于气血两虚，产后乏力，出血不止。
9、做 月子可以吃熟花生吗月子对女性来说很重要。只有好好休息，他们的身体才能很快恢复，但要特别注意饮食。如果他们不注意饮食，他们的婴儿将没有奶喝。所以，他们很讲究什么能吃，什么不能吃。Sit 月子吃花生的好处1。花生含有大量的钙、脂肪、维生素、硒等微量元素，不仅能增强人体免疫力，还能增强产后记忆力。
2、花生不仅有促进泌乳的作用，还能滋润皮肤。产后皮肤往往会因为缺水干燥而引发一系列皮肤问题，而花生中所含的油脂可以帮助孕妇滋润皮肤，防止衰老，Sit 月子吃花生的注意事项1。不吃花生配蕨菜、黄瓜、大闸蟹、猪心，一起吃可能会引起腹泻和不适的症状。2.选购花生时，应选择卡其色或白色的，大小均匀，颗粒饱满，有较高品质的香味。
