坐月子该怎么吃，坐月子如何饮食

本文目录一览

1，坐月子如何饮食
2，坐月子吃什么好怎么样吃
3，产妇做月子应吃些什么
4，坐月子都应该吃什么呀
5，做月子期间该怎样吃
6，坐月子应该吃些什么

1，坐月子如何饮食

坐月子能吃西红柿吗

最好还是以清淡的为主啊

跟平时一样，主要是以清淡为主，蔬菜水果也要吃的，汤水多喝点才有母乳哦

坐月子如何饮食

2，坐月子吃什么好怎么样吃

燕窝哦很多人从怀孕开始就吃了也不会长胖的

我们这做月子要吃小米红糖卧鸡蛋，还有的地方坐月子是吃腰花，米酒红糖卧鸡蛋，还有要多喝汤

吃小米饭最有营养而且不上火，可以吃点清淡的蔬菜

坐月子吃什么好怎么样吃

3，产妇做月子应吃些什么

你好、可以吃荷包蛋、蒸蛋，面条、鸡汤、鱼汤、肉不要吃太多。

时令蔬菜，苹果，香蕉，牛奶，豆浆，豆制品，各类下奶汤，甜羹类等，忌生冷刺激性食物。

小米粥，和笨鸡蛋，这是最传统的，也是最标准的，外加一杯纯牛奶，注意不能吃太凉的东西，不然宝宝会坏肚子的，不能吃硬的食物，

鸡汤鱼汤猪蹄汤同时蔬菜也要吃不然会便秘的，而且要注意不能吃辣的凉的，不然宝宝会便秘或拉肚子的

应该多吃补身体的建议多吃鸡蛋喝牛奶

帮你查查哈。。

产妇做月子应吃些什么

4，坐月子都应该吃什么呀

主要的是要多喝汤，多吃新鲜水果蔬菜防止便秘

鲫鱼豆腐汤、猪蹄黄豆汤、鸡蛋、牛奶等都可以的

我老婆坐月子的时候，头七天只吃姜蛋炒饭，过了七天后，就喝猪脚鸡蛋姜醋，吃鸡肉，反正是大补营养的东西，但不要吃药材，过了一百天基本上什么都可以吃了。哦，补充一句，我老婆是广东人。因各地的风俗不同，坐月子的时候的饮食也是不同的，不过基本上是补身体的东西，鸡肉是必须的。

坐月子可多吃些下奶的食物,如新鲜的鲫鱼汤,花生木瓜猪脚汤,乌鸡汤等等,这些食物对于产后下奶,补血补气都是非常有益的,多吃对产妇,对宝宝都是有益的.

月子期间身体处于恢复期各个部位都处于虚弱阶段所以饮食上要注意营养的同时多选择软的烂的容易消化的热的对身体的恢复比较有利不会导致落下病根

5，做月子期间该怎样吃

坐月子对于年轻妈妈来说，是一件十分重要的事。在产后的1个月内，妈妈得到了家人十分周到的照顾，为的是尽快恢复。其实，从宝宝出生至妈妈产后各种生理功能的恢复，特别是生殖系统比较完全的恢复，一般需要6-8周时间，医学上称为产褥期。因此，我们平时所说的坐月子，并不就是指产后30天，应该延长到产后的40-60天。坐月子期间应该怎么吃，是许多妈妈极其家人都关心的事，因为这不仅关系到妈妈身体的恢复，还与宝宝能不能得到高质量和充足的乳汁有着直接的关系。首先，食物的制作要根据妈妈的身体恢复状况，选用一些易消化吸收的汤、羹、粥等，做到干稀搭配、荤素搭配。妈妈的饮食原则是少吃多餐，同时不宜吃过于冷、硬的食物；营养素的供给也要与消耗相当，否则可能会造成终身遗憾。其次，妈妈所吃的食物会直接影响到乳汁的成分，因此，一些可能对宝宝生长、发育和健康不利的食物，应从食谱中消失。这些知识都是我们必须要掌握的，关键是我们要去哪里学习这些知识，告诉你一个很好很好的健康类的网站，www.jiakesu.com，这些答案我都是在那上面找到的，希望可以帮助你

6，坐月子应该吃些什么

月子，在医学上实际上指的是产褥期，就是从分娩结束到身体状况恢复至产前的过程。在这个过程中，子宫需要恢复，胎盘剥离之后的创面也需要恢复，因此坐月子对于每个生产完成的女性来说都很重要。那坐月子期间饮食上有什么需要注意的呢？女性在产后身体比较虚弱，因此对营养的需求也比较大，及时的补充营养不仅对自己身体的尽快恢复有帮助，还对产后宝宝的母乳喂养有很大的好处。由于在生产过程中，流失较多的血气，因此产后应多吃一些补血气的食物。比如瘦肉、鸡蛋、小米粥等，应尽量以好消化的食物为主，尤其是剖腹产的女性更应当注意产后通气，多吃一些促进通气的食物。产后一周左右的时间，已经感觉到明显的体力恢复，这个时候就可以多补充一些蛋白质，鸡汤、黑鱼汤、骨头汤等一些滋补的汤这个时候就都可以拿出来了。不过也要注意均衡饮食，不要为了补身体盲目的乱补或是补充过量。过量饮食导致体重增加，对于产后女性身体恢复并没有什么好处。

你好，最好是按当地的风俗饮食了

　女性坐月子期间需要补充大量的营养，可以适量食用一些易消化且富含营养的食物。女性产后身体较为虚弱，对于营养的需求量较大，及时补充营养不仅可以促进女性产后恢复，还可提高母乳质量，促进宝宝的生长发育。女性坐月子期间进补可分为三个阶段，不同阶段的进补原则也有所不同，具体如下：　　1、第一阶段：产后第一周是女性排出恶露的黄金期，此时产妇可以适量食用猪肝，猪肝中含有丰富的微量元素、烟碱酸等，具有补肝明目、益气血等功效。应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食，但不要吃过多油腻之物，如鸡、猪蹄等；　　2、第二阶段：产后第二周恶露已经大量减少，此时胃纳正常，可以进食鱼、肉、蛋、鸡等。但不可过饱，宜一日多餐，每日餐次以5-6次为宜；　　3、第三阶段：第三周开始产妇体内的恶露已基本排净，可以适当的补气血。鸡肉中的蛋白质及各种营养物质含量丰富，产妇适量食用可起到滋补作用。此时产妇还可适量饮用木瓜鲫鱼汤、花生猪手汤等，促进乳汁的分泌，更利于喂养宝宝。