坐月子总是睡不好怎么办？坐月子 失眠我该怎么办？-百度宝宝知道中医专家认为产后失眠多为血虚肝郁所致。产妇失眠睡不着怎么办？女坐月子如果睡不着属于产后失眠，坐月子Period失眠我该怎么办坐月子Period失眠，这说明产妇的精神负担是比较重的，很多都是因为晚上频繁给宝宝喂奶造成的。
产后失眠的原因如下。1.精神因素:产后精神紧张、兴奋导致产妇焦虑、抑郁、恐惧、抑郁等精神因素，导致产妇失眠；2.压力过大:育儿、压力、产后环境变化，如对陌生环境、噪音、气味、强光刺激等敏感，影响产妇睡眠失眠症状；3.激素水平的变化:产后女性是体内激素快速变化所致；4、切口疼痛:产妇手术分娩，产后切口疼痛影响睡眠；5.其他)产妇分娩时或产后哺乳时失血过多，产妇钙流失过大，夜间睡眠容易变差。失眠症状容易出现。
白天嗜睡严重，长期忽视合理治疗，会对产妇健康产生不良影响。失眠做梦可能是精神压力导致的疾病。可以选择局部穴位按摩来改善病情。按摩神门、百会穴可以缓解失眠的症状，食堂按摩可以促进血液循环，改善过度紧张焦虑的状态。保持良好的产后心情和休息节奏。做家务和户外散步也有助于缓解感情。过度紧张对产后有一定的辅助作用失眠。
产后失眠不仅影响睡眠，还会影响马宝的食欲，进而导致第二个月情绪低落，对马宝产后身体恢复极为不利。对宝宝也不好。可以试试物理电疗。有一种产品叫Left Point失眠Instrument，用低强度电流刺激神经元，防止你的大脑兴奋，可以帮助你入睡。而且这款产品是安全产品，没有任何副作用，晚上使用非常方便。它有12档，可以根据自己的需要随意调节，非常方便。
3、产后 失眠怎么办如何快速睡产后失眠，很多产妇都有过这种情况，有的还伴有心虚、心跳无力、心慌等症状，对日常生活、情绪、产奶量都有很大影响。于是我们“打”失眠，急！1.产后调理的目的失眠，很多都是因为气血不足，思虑过度，所以我们调理失眠，目的是补养气血，安神助眠。气血充足，失眠的症状会随着身体的恢复而逐渐消失。2、调理方法A、每天晚上睡前足浴，将艾叶放入热水中泡脚，多放些水，泡在背部微微出汗。这个时候，你的身体感觉很通透；如果觉得生气，可以用盐水泡脚；如果觉得冷，可以用姜片泡脚。
b、按摩足浴后，就可以开始按摩了。取坐位，按足三里、三阴交穴，直到酸麻为止。然后交替按压脚底涌泉穴，直到脚底发热。采取卧姿，依次按摩头太阳穴、百会穴、风池穴30次，用手洗脸10次，然后深呼吸，全身放松，逐渐进入睡眠状态。一般情况下，从足浴到按摩，妈妈都会舒服的睡着。看着众多的步骤，其实很简单。如果你坚持下去，失眠情况会有很大改善。
4、 坐月子期间总是睡不好该怎么办?
