坐月子睡不着的时候，需要尽快调整心态，不要过于紧张，同时需要保持乐观的情绪，不要担心孩子的哭闹和哺乳，产后也要注意营养补充，尽快恢复体力，养成良好的睡眠习惯，适当运动。建议:在坐月子多注意自己的饮食，不要吃太凉或过凉、辛辣刺激的食物。同时需要放松心情，不要过于焦虑，睡前可以喝杯热牛奶或者热糖水。
5、产妇 失眠睡不着怎么办女坐月子她睡不着的情况是产后失眠。产后的原因有很多失眠，比如产后过度劳累、产后心理因素、产后饮食不当等等。失眠是一件很痛苦的事情，不仅会影响产妇的身体恢复，而且不利于乳汁的分泌。但是产妇在坐月子的时候一定要好好休息，所以产后如果是失眠就要及时发现并调整。自然分娩坐月子护理事项1。尽早哺乳会明显导致产妇乳房充血、肿胀。此时要注意尽早给宝宝喂奶，因为母乳喂养可以刺激乳汁的正常分泌，对产妇的子宫收缩和女性的产后康复也有好处。但在给宝宝喂奶前，要注意乳房的清洁，用干净的睡眠来清洁乳头和乳房。
6、 坐月子 失眠怎么办-百度宝宝知道中医专家认为，产后失眠多为血虚肝郁所致。为了预防和治疗这种疾病，我们可以服用一些中药:1。将当归10克、天冬9克、麦冬10克、酸枣仁12克、柏子仁10克、生地10克、人参10克、丹参9克、玄参10克、茯苓12克、五味子8克、远志9克、桔梗8克混合，每天2次，每次6克。2.珍珠粉层200克，灵芝400克，甘草200克。以上三味药，灵芝和甘草。加水煎煮两次，每次3小时，合并煎液，滤过，放置，收集上清液，浓缩至相对密度的清膏。
一天吃两次。另外，女性在服药期间一定要避免精神紧张，尽量保持心情愉快，情绪稳定。而且，如果家庭没有给产妇适当的关心和支持，产后心理疾病的发生是很有可能的，所以家庭关怀是必不可少的。特别是对于初产妇，妈妈、婆婆、医护人员要利用她们的耐心和育儿知识，让她们得到心理支持，减轻心理压力。总之，产后严重程度失眠与孕妇的生理心理环境密切相关。只有物理治疗和心理安慰工作同时进行，治疗才会取得可喜的效果。
7、 坐月子睡不着怎么办坐月子睡不着怎么办？女人生完孩子身体虚弱，所以大部分时间都在床上，一是可以休养，二是可以睡个好觉，保持好精神。但是有些妈妈产后睡眠不好。发生了什么事?让我们来看看。产后睡不着。发生了什么事?生完孩子睡不着是怎么回事？1.生物钟被打乱，产后睡眠质量差的情况经常发生在哺乳期的妈妈身上。刚出生的宝宝胃容量还很小，一次只能吃少量的母乳，很快又会饿，这就意味着妈妈们每天晚上要醒好几次给宝宝喂奶，宝宝吃完饭还要睡觉，一晚上喂三四次，晚上休息时间没有保证，只能白天补觉，晚上睡太久。
8、 坐月子期间 失眠了怎么办坐月子期间产妇病情较重失眠，说明产妇精神负担较重，很多是由于夜间频繁哺乳造成的。严重的失眠会影响产妇的身体恢复，容易导致出血，还会增加产后抑郁的概率，所以失眠的这种情况要调整。宝宝睡觉时，妈妈要和宝宝同步休息，这样可以让睡眠时间更长。除了母乳喂养，孕妇也不要过多的为宝宝做其他的事情，而是要保持好自己的精神状态，在睡眠充足、精神状态好转后再给予宝宝更多的关爱。
9、月子里 失眠怎么办生完孩子后，因为剖腹产或会阴侧切术后的产褥不适和伤口疼痛，睡眠质量直线下降。失眠.1.新生儿和婴儿的睡眠觉醒节律没有完全建立，夜间会多次醒来，寻求哺乳、排泄、哭闹等因素，可能导致产妇不健康失眠，2.有些产妇严重是因为抑郁症或双相情感障碍，属于围产期精神障碍失眠。如果产妇不是因为围生期精神障碍失眠，往往首先考虑非药物治疗，如睡眠卫生教育、刺激控制治疗、睡眠限制治疗、矛盾意向治疗、放松治疗、生物反馈治疗、认知行为治疗等。
