月子餐食物，坐月子时可以吃一些什么样的蔬菜谢谢

本文目录一览

1，坐月子时可以吃一些什么样的蔬菜谢谢
2，女人坐月子吃什么最好
3，坐月子吃什么素菜
4，坐月子里吃水果水果应该怎样吃
5，坐月子该怎样食补
6，哺乳期能吃什么

1，坐月子时可以吃一些什么样的蔬菜谢谢

都可以吃，但季节蔬菜要好些。茄子不能吃。

坐月子时可以吃一些什么样的蔬菜谢谢

2，女人坐月子吃什么最好

鸡汤啊，排骨汤啊....................不要刺激的，比较油腻的

女人坐月子吃什么最好

3，坐月子吃什么素菜

坐月子吃青菜之类的，还有其他等等

绿叶菜都行吧

坐月子吃什么素菜

4，坐月子里吃水果水果应该怎样吃

可以吃，但是一定要少吃，我经历过，我在月子里吃过草莓。等孩子大一些后，我的牙齿明显没有以前好了。总疼，还是老人们说得对啊。真是不听老人言吃亏在眼前。

5，坐月子该怎样食补

喝汤最好，但是要把汤上面的油花撇掉不喝，鱼汤鸡汤菌类汤都好，吃肉要吃瘦肉肉要烂，容易消化和吸收。油腻的少吃，因为脂肪会进入乳汁，大人能消化但孩子肠胃功能不健全，乳汁中脂肪含量高孩子消化不了。

6，哺乳期能吃什么

1、优质的蛋白质　　蛋白质是宝宝生长发育的基础。鱼、禽、肉及动物内脏、蛋、奶及豆制品等可以提供优质的蛋白质。　　2、充足的碳水化合物　　妈妈和宝宝能量的来源。米、面、杂粮、土豆、番薯等含有丰富的碳水化合物，哺乳期间要比平日多吃些。　　3、适量的脂肪　　脂肪不但可以提供能量，还可以提供脂肪酸，参与宝宝的大脑发育。　　3、必须的维生素　　深绿色，黄红色蔬菜及水果，可提供维生素A；适当地晒太阳可剖腹产后注意事项补充维生素D；瘦肉，蛋，肝，粗粮，蘑菇产后多久会来月经等可提供维生素B；新鲜水果特别是鲜枣、山楂、猕猴桃等含维生素C丰富。　　4、足够的矿物质　　瘦肉、血豆腐、肝等含铁的食物可预防乳母贫血；牛奶、豆类、芝麻酱等含钙食物可促进宝宝骨骼的生长发育；海带、紫菜等海产品可以提供碘。

哺乳期的妈妈饮食应该营养全面，鸡、鸭、鱼、肉、水果、蔬菜都可以放心大胆地吃，但是需要注意的是食物的烹调方法。此时妈妈吃东西一定要考虑到宝宝的需要，比如不能吃辛辣的食品、未完全煮透的半生食品，也不要吃含有防腐剂的食品或饮料。尽量少吃或不吃食性燥热之物，如大蒜、韭菜、茴香等，这些食品易上火，造成母体内热，进而影响宝宝。特别注意要远离烟酒，咖啡、可乐等饮料也最好不要饮用。另外乳母的饮食即要营养丰富，又不能过于油腻，母乳中脂肪过多也不利于宝宝的消化吸收。哺乳期的妈妈应该多吃些水果，如果是冬季，水果从室外拿进来时太凉，可以在温暖的室内多放一段时间再吃，以免刺激肠胃。夏季乳母吃冷饮也应适当有所控制，不可像平时那样随心所欲。除了以上所说，我反正是什么都吃，营养才全面嘛，奶水非常充足，宝宝都吃不完~~回答者：ppbf719-助理二级