理疗师告诉你:缓解产后腰痛五招！作者:北京和睦家康复医院理疗师孟庆宇据统计，产后腰痛的发生率在45%-76%之间，是妈妈们最常见的问题之一。大家总以为“忍忍就好”，殊不知情况很可能会变得更糟。有些妈妈产后几年仍然腰痛，极大地影响了生活质量。站久了觉得腰都站不直了，拉伸也疼。去按摩该怎么办？
怀孕期间，子宫增大，身体重心从尾骨移到腰椎，使腰椎压力增大，产生腰疼。如果孕期体重控制不当，疯狂的增重无疑会给腰椎带来压力，引起腰疼。什么运动可以缓解产后腰痛？第一招:适合各种类型产后腰痛的妈妈。平躺在瑜伽垫或床上，弯曲右大腿和膝盖，上半身固定在床上，尽量不要转动；同时左手托住右膝，旋转下半身。
5、产妇可以喝甜酒吗坐下月子可以适量喝点甜酒。甜酒营养价值丰富，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、矿物质、B族维生素等人体不可缺少的营养物质。甜酒含有少量乙醇，能促进血液循环，帮助消化，刺激食欲。产后女性应避免在产后一个月内食用刺激性食物。甜酒也含有一定的酒精浓度，建议你不要喝。另外，你现在是哺乳期，如果喝酒，很容易影响你肚子里的胎儿。
6、盘点大广西“奇怪”炮制酒!稔子酒不说了,小老鼠酒你喝过没广西地处中国南方，风景秀丽，物产丰富，使广西成为著名的旅游大省和资源大省。所以广西不缺吃不缺酒。美食方面，有人知道柳州螺蛳粉，但说到美酒，很多人都想不起来广西有什么著名的白酒，所以人们认为“广西没有好酒”。我曾经问过广西的同事，他们回答说:“我真的很无知！”有空的时候，你们带你们去喝广西的酒。“其实广西几千年形成的酿酒文化是多姿多彩的，令人印象深刻。
今天，我们就来看看那些广西特色的“奇怪”加工酒。看完之后，你可能连喝下去的勇气都没有。壁虎酒壁虎的学名为壁虎，为热带爬行动物，为国家二级保护动物。因为公母往往成对出来，公的叫像蛤，母的答像蟑螂，所以叫蛤。野生壁虎应该受到保护。蛤蚧酒是梧州龙山酒业旗下的保健酒(药酒)。它是由广西特产蛤蚧经酿造等工艺制成的珍贵药酒。这种用天然动植物泡酒的方式很受当地人欢迎。
7、南方人坐 月子喝米酒科学吗?南方人坐月子喝米酒其实是科学的，因为喝米酒其实可以促进身体的血液循环和循环，帮助自己排毒。以及美容养颜的效果。也可以正确调整身体。南方人坐月子喝米酒科学。这个不太科学，因为坐在月子的时候最好不要沾酒。南方人喝米酒月子其实是很科学的，因为南方那个地方比较潮湿，一年四季都很潮湿，没有旱季。喝一点米酒可以很好的排出湿气。
黄酒是几乎所有华南新妈妈不可或缺的礼物之一月子。米酒营养丰富，含有蛋白质、低聚糖、有机酸、维生素、矿物质等。具有益气活血、催乳、养血养颜、增进食欲的作用。当然，这里的米酒不是用杯子大口喝的。指的是做菜的时候加一点米酒调味月子餐，比如炖鸡汤，米酒炖羊肉吃久了味道很鲜很甜，冬天坐着月子喝米酒补汤还是可以暖身的。
8、坐 月子毛鸡酒可以喝吗1。女性朋友如果剖腹产后想喝酒，最好在剖腹产后三个月不哺乳的情况下喝。如果她在哺乳期间饮酒，酒精会进入血液，影响母乳的质量。2.有些妈妈认为少喝点应该没什么影响。但是，虽然可能感觉只是一小杯酒，但是酒精和酒精是通过母乳进入宝宝体内的。因为宝宝的肝脏还不成熟。
据研究，酒精会直接影响宝宝的饮食和睡眠。3.虽然女性朋友喝了酒后宝宝可能会犯困，但这就是酒精的作用，但是宝宝的睡眠时间会更短。母乳中残留的酒精也会影响孩子的生长发育，在对一些母乳喂养的孩子的调查中发现，吃每天喝一杯酒的母亲的母乳的婴儿比其他婴儿反应稍慢。母乳中残留的酒精对宝宝的影响很大，所以妈妈不喝酒，从一开始就不要用酒精伤害宝宝。
