可以外出适当活动20天以上，但要避免过度劳累，长时间站立、下蹲。2.产褥期结束时，即产后6-8周，应去医院进行全面的产后检查，了解全身及盆腔器官的恢复情况和哺乳情况，以便及时发现异常，尽早处理，防止延误治疗和遗留疾病。如有特殊不适，应提前检查。产后多久可以运动？1.自然分娩的健康女性，产后休息6-8小时后，分娩时的疲劳可以恢复，可以在床上运动，可以坐起。
6、坐 月子22天可以 出门吗Yes 出门但是越少越好出门。如果产妇身体状况不好，外面天气冷或者刮风，或者去人多的地方，就容易生病月子"坐月子"。这段时间是产妇的“多事之秋”，产褥感染、乳腺炎、子宫脱垂、附件炎等疾病严重威胁产妇的健康。同时，很多民间对“Sit 月子”的刻板印象，也会给孕妇带来困惑和压力。所以月子周期要尽量短出门。
2、做月子时，妈妈们要注意补充营养，多吃鸡蛋，多喝红糖小米粥，可以补充体力，增强体质。3.月子期间，注意保暖，不要感冒，不要待在冷的地方，尽量卧床休息几天。4.产后两三天，可以尝试下床做产后体操，注意身体恢复。但时间不宜过长。5.月子期间不工作。如果要做什么事，也要做一些简单的工作，比如产后十天擦桌子扫地。
7、 月子40天可以 出门吗生完孩子，产妇们仿佛走过了鬼门关，抵抗力明显下降。很多长辈总觉得外面空气不好容易生病，说对身体不好。毕竟现在和以前有很大的区别。想抛弃一些旧观念，照顾孩子，可以是月子产后40天吗？发货后40天可以出门 1/1。其实需要多长时间出门取决于你的身体状况。之前的40天达人出门都是老一辈的。顺产一般要一周。产后一定要在家休息，注意睡眠，不要让自己再劳累，但千万不要整月躺在床上。
你应该在月子坚持适当的体育锻炼，做一些产后体操或者瑜伽，可以帮助你尽快恢复身材。2.产妇刚刚经历了巨大的体力消耗，抵抗力下降，需要休息补充体力。但也不是不可以出门，只要注意天气，照常穿衣，避免穿太多掩盖炎热和汗水。产后注意事项1。从产后第二天开始，可以梳头、刷牙、漱口。但是尽量不要接触冷水。可以用艾叶、鸡血藤或生姜皮等开水洗澡、洗头。
8、 月子可以 出门吗女性分娩后，身体机能会有所减弱，免疫力需要一段时间才能恢复。所以产妇要尽量卧床休息，尽量不要太早出门，以免感冒或其他细菌感染出门。其实是为了尽快清理恶露，恢复子宫。产妇坐在月子上也不用一直卧床。他们每天可以下床在室内适当走动。如果是剖腹产，产后一周可以下床；如果是顺产，产后第二天可以下床轻度活动。
哺乳期饮食注意事项:1。哺乳期应提供充足的优质蛋白质。动物性食物，如蛋、禽、鱼等，能提供优质蛋白质，应多吃。2.哺乳期应尽量做到食物种类齐全，不偏食，数量也要相应增加，保证摄入足够的营养。也就是说，除了吃麦片，副食要多样化，一天45顿为宜。3.哺乳期要吃足够的新鲜蔬菜、水果、海藻。新鲜的蔬菜和水果含有多种维生素、无机盐、纤维素、果胶、有机酸等成分，海藻也能补充适量的碘。
9、坐 月子10天可以 出门吗对于产妇来说，生孩子需要耗费大量的精力，产后还要照顾宝宝，还要做好工作月子。坐位期间月子，不仅饮食很重要，而且不能着凉，否则对身体恢复影响很大。但是很多产妇不愿意在家，总想出门，那么可以了解一下产后十天出门？产后十天最好不要出门，因为坐位期间最重要的是休息和保持健康月子。如果不是特殊情况，就不要出门以免风后摔倒月子生病。
产后十天，可以适当走动。适当的活动可以增加肠胃蠕动，预防便秘，坐位期间注意不要同房月子避免细菌感染，对产妇身体造成严重伤害。而且产后的饮食也要多吃一些有营养的食物，比如鸡蛋、小米粥等，可以补充体力，增强体质，产后注意保暖，不要着凉，不要待在多风的地方。不能提重物，不能干重活，以免影响子宫的恢复。
