判断自己是不是有抑郁问卷症，怎么测试自己是否有抑郁怔

来源：整理时间：2025-02-02 22:25:23 编辑：月子中心手机版

本文目录一览

1，怎么测试自己是否有抑郁怔
2，我想测试一下自己是不是有抑郁症
3，怎么样才知道自己是否得了忧郁症
4，怎么样才知道自己是否有忧郁症
5，测试我是否患有抑郁症
6，求有关调查是否是抑郁症的相关问卷急

1，怎么测试自己是否有抑郁怔

抑郁症有所谓的9大症状，根据这些症状的有无以及症状的数量可以判断有没有抑郁症。九大症状分别是情绪低落、兴趣减退、失眠或嗜睡、食欲不振或体重明显增加、精力减退、坐立不安或呆坐、自我评价降低、脑子反映迟钝或注意力不集中、有自杀的想法甚至行为。如果某症状持续2周且几乎整日如此则算一条症状。如果有5条症状且其中至少有一条是情绪低落或兴趣减退则可判断为抑郁。如果不够5条但至少一条是情绪低落或兴趣减退是轻度抑郁。抑郁并不可怕，只要及时治疗基本上能痊愈。但如果讳疾忌医后果很严重。因为抑郁症患者有2-7%死于自杀，尤其是没有治疗者自杀的风险更大。

怎么测试自己是否有抑郁怔

2，我想测试一下自己是不是有抑郁症

抑郁症测试一(每题3分) 1．悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀？ 2．泄气：你是否感到前景渺茫？ 3．缺乏自尊：你是否觉的自己没有价值或自以为是一个失败者？ 4．自卑：你是否觉的力不从心或自叹比不上别人？ 5．内疚：你是否对任何事都自责？ 6．犹豫：你是否在做决定时犹豫不决？ 7．焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？ 8．对生活丧失兴趣：你对事业，家庭，爱好和朋友是否丧失了兴趣？ 9．丧失动机：你是否感到一蹶不振做事毫无动力？ 10．自我印象可怜：你是否以为自己已衰老或失去魅力？ 11．食欲变化：你是否感到食欲不振或情不自禁的暴饮暴食？ 12．睡眠变化：你是否患有失眠症或整天感到体力不支昏昏欲睡？ 13．丧失性欲：你是否丧失了对性的兴趣？ 14．臆想症：你是否经常担心自己的健康？ 15．自杀冲动：你是否认为生活没有价值，或生不如死？测试结果评判标准： 0－4分，没有抑郁症 5－10分，偶尔有抑郁情绪 11－20分，有轻度抑郁症 21－30分，有中度抑郁症 31－45分，有严重抑郁症

我想测试一下自己是不是有抑郁症

3，怎么样才知道自己是否得了忧郁症

美国新一代心理治疗专家曾设计出一套抑郁症的自我诊断表“伯恩斯抑郁症清单”，这个自我诊断可帮助你快速诊断出你是否存在着抑郁症，且省去你不少用于诊断的费用。请在符合你情绪的项上打分：没有 0分轻度 1分中度 2分严重 3分 1悲伤　你是否一直感到伤心或悲哀 2泄气　你是否感到前景渺茫 3缺乏自尊　你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者 4自卑　你是否觉得力不从心或自叹比不上别人 5内疚　你是否对任何事都自责 6犹豫你是否在做决定时犹豫不决 7焦躁不安这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态 8对生活丧失兴趣你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣 9丧失动机你是否感到一蹶不振做事情毫无动力 10自我可怜你是否自以为自己已经衰老或失去魅力假如你通过抑郁症清单测试表测出你患有中度或严重的抑郁症，我们建议你赶紧去接受专业帮助，因为当你需要援助而没有及时地寻求援助时，你可能被你的问题摧毁。自测答案： 0-4分：没有抑郁症 5-10分：偶尔有抑郁情绪 11-20分：有轻度抑郁症 21-30分：有中度抑郁症 31-45分：有严重抑郁症并需要立即治疗这是个测试，也不能完全相信，不过你可以试试，应该差不多~

抑郁心情不好其实我个人认为最简单有效的方法就是找好朋友聊聊天，释放一下压抑的心情应该就可以了!

只要克服就行了，重要是要相信自己！

怎么样才知道自己是否得了忧郁症

4，怎么样才知道自己是否有忧郁症

这个自我诊断可帮助你快速诊断出你是否存在着抑郁症，且省去你不少用于诊断的费用。请在符合你情绪的项上打分：没有 0分轻度 1分中度 2分严重 3分 1悲伤　你是否一直感到伤心或悲哀 2泄气　你是否感到前景渺茫 3缺乏自尊　你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者 4自卑　你是否觉得力不从心或自叹比不上别人 5内疚　你是否对任何事都自责 6犹豫你是否在做决定时犹豫不决 7焦躁不安这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态 8对生活丧失兴趣你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣 9丧失动机你是否感到一蹶不振做事情毫无动力 10自我可怜你是否自以为自己已经衰老或失去魅力假如你通过抑郁症清单测试表测出你患有中度或严重的抑郁症，我们建议你赶紧去接受专业帮助，因为当你需要援助而没有及时地寻求援助时，你可能被你的问题摧毁。自测答案： 0-4分：没有抑郁症 5-10分：偶尔有抑郁情绪 11-20分：有轻度抑郁症 21-30分：有中度抑郁症 31-45分：有严重抑郁症并需要立即治疗这是个测试，也不能完全相信，不过你可以试试，应该差不多~

建议你去看正规的心理医生这里面虽然不乏专家不过混积分的人占多数你要知道在网络上混的人是很有想象力的随便什么都能给你说出一打堆来所以这个问题比较的严肃忧郁症这个有点... 所以不要自己陷在怪圈里就OK了人总有情绪低落的时候建议你去真正地检查一下不久明白了

网上找个测试测测``

5，测试我是否患有抑郁症

抑郁症的诊断标准美国DSM--ⅢD在有关心境恶劣障碍诊断标准中，确定抑郁症状必须具备的条件。在下列至少存在三项就有确定意义：失眠或睡眠过多。精力下降或长期疲劳。不适应的感觉，或丧失自尊心或自卑。在学校、工作场所或家中的效率或劳动能力下降。集中注意或清晰地思考的能力减退。与社会脱离。对使人愉快的活动缺乏兴趣和欢乐。易于激惹或过于愤怒。对表扬和报酬，无明显的愉快反应。较平时少动或少说话，或感到呆滞或不安。对未来抱悲观态度，沉湎于往事，并为自己惋惜。流泪或啼哭。反复出现死亡或自杀念头。

你没有

并没有一个症可得，得了这个症就会抑郁，，，而是抑郁很久了甚至引起长期的身体症状，，这个就可以定名为抑郁症

有些朋友根本不是抑郁症，只是短时间情绪不好，或一二件事情引起心情不高兴，就以为是抑郁症，这是杞人忧天了。大部分抑郁症是自己的心理压力过大，精神负担过重，是自己的负面心理造成的。如果防微杜渐，早期得到及时有效的转变，很多人就不会得抑郁症了。另外负面的情绪在大范围严重的感染也会造成抑郁情绪的扩大和转播。有很多轻微抑郁的人，如果再早期得到有效方法的治疗方法，绝大多数人是完全可以恢复正常的。朋友们千万不要用自己的情绪波动，来对号抑郁症。这是很多人抑郁严重的根源。这样不但不能解决问题，反而使情绪波动更大。沟通什么，得到什么；沟通快乐，得到快乐。真正的抑郁症情绪长时间反常，而且情绪反常的程度较大。情绪管理七法：1、瑜伽调理情绪、平稳心态、治疗失眠和心脏病的方法：每天晚上全身放松，双腿盘坐，双手合十，大拇指、食指相对，其余三指相扣，双目微闭，余光轻看食指尖，困意来时搓搓手，治疗失眠有特效。2、认识自己。3、看穿事物本质。4、走出户外，汲取正面能量。5、及时宣泄情绪：（1）、对着天空大喊三声：我快乐。（2）、亮开喉咙，唱一首《青藏高原》。（3）、想着朋友大哭一场。（4）、尽情跳一场舞。（5）、从头拍打到脚，观想自己的烦恼、痛苦、忧郁……一切负能量像灰尘一样飘散到空中。（6）、大雨中淋一淋，洗去一生的负能量。（7）、淋浴或洗一洗澡，观想把自己身心一切负面的东西洗的一干二净。（8）、和朋友倾诉一番。6、随时给予提示和鼓励，摆脱低潮。7、学会放松，人生才会轻松。心念决定情绪好坏，转换看待事情的观点，转变生命的结果。请记住：无论发生什么事，都应该去接受它、消化它、然后转化它，一定要记住这三个步骤。我认为心灵的健康会影响到身体的健康，身体的健康会影响到心灵的健康。这两种不同的东西是相互影响的，是一定的。也不是我很聪明、很伟大，从中国的中医当中反映得很清楚，情绪和健康之间互生的一个关系。我们开心了，我们快乐了，那我们就会得到健康。我们过去的身体的疾病和痛苦，就可能得到一定的疗愈的作用、康复的作用，尤其是最明显的就是忧郁症，胃病，这个关节疼痛、失眠，最严重的一个问题，也是最可怕的一样疾病就是肝病，尤其是像消化系统和大脑，心脑血管的部分，它与我们的情绪太有关系了。很聪明的人会想到：情绪和精神思维的部分是相等的吗？它不相等，但都是来自于一个系统，你精神中对事物有了一个错误的观念和障碍的时候，你的情绪的反应，情绪当持续一定时间的时候，就会引发出身体的反应，最快速的反应，恐怕就是在刹那间。走出忧郁的四个方法：1、用慈悲和博爱改变忧郁人生。2、返璞归真。3、瑜伽修心养性：如果进入闭目养神的状态，观想晶莹的泉水或雨滴把自己心灵中累年的疲惫、烦恼、忧愁、积怨……所有的负面的情绪洗涤的一干二净、无影无踪——那就使自己疲惫的身心得到一次彻底的清洗，无限的喜悦、快乐、幸福都会充满身心的每一个细胞——这是一个不可多得的消除浮躁、快乐身心的特效方法！4、鼓励提示，肯定自我。从生活中发现平淡与知足的乐趣，用慈悲、宽容、博爱的心态来看待生活，多一些自我鼓励、自我肯定，就能远离忧郁的困扰，看见生命的美好。说得严重点，像恐惧症、忧郁症都是从私情私爱里衍生出来的新的病种。生活中有很多似是而非的观念或是不良的生活习惯，在我们没有察觉的状态下，不断地危害着我们的身体，甚至影响下一代的健康。当我们改变了这些观念和习惯时，健康和生命也将跟着转变。

有一个抑郁自评量表，你可以从网上找了测一下，不过量表只是一个参考，并不能在多大的程度上说明什么，抑郁表现主要有食欲下降和体重减轻，情绪低落，意志减退（就是不想做任何事情）。持续时间一般在三个月以上，这样才有可能被认为是抑郁症。你可以参考一下。

6，求有关调查是否是抑郁症的相关问卷急

抑郁症自我鉴定及贝克抑郁自评量表　　请回答以下10个简单问题.　　请您用实事求是的分别用肯定、否定或不确定3种方式来答复:　　（1）您仍跟过去一样感到生活乐趣么？　　（2）遇事能很快作出规定么？　　（3）对过去的爱好仍有兴趣么？　　（4）您觉得遇事非常乐观，有信心去解决么？　　（5）精力跟过去一样充沛么？　　（6）您觉得生活有意义么？　　（7）您最近想独自哭一场么？　　（8）睡眠跟过去一样好么？　　（9）胃口跟以前同样么？　　（10)性方面跟过去一样么？　　如果您的答复大部分是否定的，则要考虑忧郁症的可能.　　为进一步自我评定，请用抑郁量表来测定.　　本方法是美国心理学家贝克抑郁询问表。　　做时请遵循：　　(1)仔细阅读每项，结合您最近一周内的情绪.　　(2)选择4种情况中的一种。（0、1、2、3)　　(3)"0"代表0分,"1"代表1分,"2"代表2分,"3"代表3分.　　(4)如一个题目有两种情况相似时,则选择分数高的为答案.　　(5)本测试只做参考用.　　询问表如下:　　（1）0，我没有感到悲伤。　　1，我有时感到悲伤。　　2，我总是感到悲伤，而且不能摆脱它。　　3，我感到极度悲伤，甚至不能自制.　　（2）0，我对未来有足够的信心。　　1，我对未来信心不足。　　2，我感到对未来没有什么可期望。　　3，我感到未来毫无希望，情况也不会改善。　　（3）0，我不会有失败的感觉。　　1，我感到我比一般人失败的多些。　　2，当我回顾过去时，我看到的都是失败。　　3，我感到自己总是失败，毫无出息。　　（4）0, 我对做过的事，没有什么不满意的.　　1，我对做过的事，不太满意.　　2，我对任何事情都感到不满意。　　3，我对一切都感到厌倦。　　（5）0，我不感到有什么罪恶感。　　1，有时，我感到自己有罪。　　2，大部分时间内，我感到自己有罪。　　3，我总是感到自己有罪。　　（6）0，我不会人为我会受罚。　　1，我感到我可能受罚。　　2，我预感到我会受罚。　　3，我感到我正受到惩罚。　　（7）0，我从没有大失所望的感觉。　　1，我有时有对自己感到失望。　　2，我对自己感到厌恶。　　3，我十分怨恨自己。　　（8）0，我从不人为我比别人差。　　1，对自己的缺点和错误总是感到不满。　　2，对自己的失败总是在责备自己。　　3，对所有的过错总是在谴责自己。　　（9）0，我从没有想过要自杀。　　1，我想过自杀，但没有干过。　　2，我想要去自杀。　　3，如果有机会，我会自杀的.　　(10）0，我不象一班人那样爱哭。　　1，我比过去爱哭了。　　2，我近来爱哭了。　　3，我过去总爱哭，但现在想哭也哭不出来了。　　（11）0，我不象以往那样焦急。　　1，我比过去容易烦恼和焦急。　　2，我总是非常焦急。　　3，任何一件是都会使我焦躁。　　(12) 0，我对别人没有失去兴趣。　　1，与过去相比，我对别人的兴趣减退了。　　2，我对别人已没有多大兴趣了。　　3，我对别人以毫无兴趣。　　（13）0，我仍象往常一样自己可以决定事情。　　1，与过去相比，我常推迟作出决定。　　2，与过去相比，我常难以作出决定。　　3，我不能做成任何决定。　　（14）0，我感到自己各方面跟过去一样。　　1，我担心自己在变老或失去魅力。　　2，我感到青春以逝而失去魅力。　　3，我确信自己很丑。　　（15）0，我能和往常一样地工作。　　1，开始去做某些事要付出很大的努力。　　2，我不得不强迫自己去做事情。　　3，我什么事也干不成。　　（16）0，我象往常一样睡的香。　　1，我不如以前睡得香。　　2，我比过去早1~2小时醒来，而且再难入睡。　　3，我比过去早几小时醒来，而再也不能入睡。　　（17）0，我象往常一样不知疲倦。　　1，我比过去容易疲倦。　　2，我做什么事情都容易疲倦。　　3，我疲乏的不愿意做什么事了。　　（18）0，我的食欲和以前一样好。　　1，我的食欲不如以前好。　　2，我的食欲很差。　　3，我没有一点食欲。　　（19）0，近来我的体重没有减轻多少。　　1，我的体重减轻了2公斤多。　　2，我的体重减轻了5公斤多.　　3，我的体重减轻了7公斤多。　　（20）0，我不象往常那样担心自己的健康。　　1，我担心自己的健康，如胃不舒服，便秘。　　2，我很担心自己的健康，无暇顾及其他。　　3，我非常担心自己的健康，根本不能想别的事情。　　（21）0，最近我的性兴趣跟过去一样没有变化。　　1，我不象往常那样对性感兴趣。　　2，我现在对性没有多大兴趣。　　3，我对性完全失去了兴趣.　　请您将21道题目的答案相加：　　如果您总和在17分以下则表明没有抑郁症。　　17~20分表明处在抑郁症的边缘。　　20分以上则建议您找专业人员咨询或诊断.　　美国新一代心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的戴维·伯恩斯博士设计出一套抑郁症的自我诊断表“伯恩斯抑郁症清单（BDC）”，这个自我诊断表可帮助你快速诊断出你是否存在着抑郁症。　　请在符合你情绪的项上选分：　　没有0轻度1中度2严重3　　1、悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀？　　2、泄气：你是否感到前景渺茫？　　3、缺乏自尊：你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？　　4、自卑：你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？　　5、内疚：你是否对任何事都自责？　　6、犹豫：你是否在做决定时犹豫不决？　　7、焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？　　8、对生活丧失兴趣：你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？　　9、丧失动机：你是否感到一蹶不振、做事情毫无动力？　　10、自我印象可怜：你是否以为自己已衰老或失去魅力？　　11、食欲变化：你是否感到食欲不振？或情不自禁地暴饮暴食？　　12、睡眠变化：你是否患有失眠症？或整天感到体力不支，昏昏欲睡？　　13、丧失性欲：你是否丧失了对性的兴趣？　　14、臆想症：你是否经常担心自己的健康？　　15、自杀冲动：你是否认为生存没有价值，或生不如死？　　总分：＿＿＿＿　　测试完之后，请算出您的总分并评出你的抑郁程度。　　抑郁自测答案：　　0—4分没有抑郁症　　5—10分偶尔有抑郁情绪　　11—20分有轻度抑郁症　　21—30分有中度抑郁症　　31—45分有严重抑郁症并需要立即治疗

原发布者:baoxu4132关于抑郁症的调查问卷您好，我是。我们正在做一项关于抑郁症的调查问卷，想知道您是否对抑郁症有了解。我们本次的调查采用匿名形式，所有的数据仅用于统计分析，不会泄露您的个人信息，请您放心填写。1、您的性别（）A、男B、女2、您对抑郁症的了解程度是（）A、不太了解B、仅知道是一种疾病C、了解其基本症状D、熟悉其症状并了解其治疗手段3、您了解抑郁症的主要途径是（）A、报刊书籍B、朋友同学C、网上消息D、电视广播E、其他4、抑郁症是什么疾病（）A、心理疾病B、生理疾病C、心理问题D、AB两者兼有5、抑郁症有哪些表现（）A、无明显原因的持续疲劳感B、情绪低落，有自残行为C、睡眠障碍D、食欲不振E、对一切事物失去兴趣F、疏远亲友杜绝社交G、思维迟缓，反应迟钝H、生理痛楚I、其他6、抑郁症引发的危险行为（）A、失眠或嗜睡B、有轻生倾向C、失去情绪D、认知功能受损E、愧疚自残7、你认为造成抑郁因素（）A、遗传基因B、个人的性格特点C、社会环境和生活环境D、思维方式E、学业压力F、家庭背景G、恋爱问题H、人际交往I、其他8、你认为可以通过自我身心调节来一指抑郁症的产生和发展（）A、可以B、不可以C、能够有所帮助9、你知道抑郁症可以通过哪些途径得到缓解和治疗（）A、进行心理咨询B、多运动C、药物治疗D、外出旅游E、向亲朋好友倾诉F、发展有益身心的个人爱好G、其

我是抑郁症患者在医院就可以做这些题我再做一次检查很快的

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