在儿童时期(-0)，女性非常虚弱，身体抵抗力也会下降。这个时候要注意一些事项，让身体恢复的更快。1.术后前三天注意卧床休息，三天到一周后逐渐增加活动时间和强度。特别需要注意的是，前半个月不要从事过度的体力劳动，避免接触冷水和体寒。2、加强女性营养，多吃富含蛋白质的食物，如豆制品、牛奶、鱼、蛋等。
5、坐 月子可以吃鲫鱼汤吗,老人说坐 月子喝了鲫鱼汤老了嘴里吃什么都是腥...Sit 月子能不能吃鲫鱼汤月子当然要吃有营养的食物，可以帮助产妇恢复，使奶水更充足，让宝宝吃到营养奶，促进宝宝发育。坐位期间月子，最好不要吃回奶，会影响奶的质量。然后坐月子可以吃鲫鱼汤吗？Sit 月子可以吃鲫鱼汤，可以补充丰富的蛋白质，可以帮助孕妇补充。鲫鱼汤还能增乳，清热解毒。鲫鱼汤还可以滋润皮肤，保持皮肤弹性。
不能吃人参、黄芪、鹿茸等滋补药。吃刺激性食物也是不合适的。坚硬难消化的食物不能吃，会增加产妇的负担。喜欢海鲜，不适合吃，比如螃蟹，甲鱼。太咸的食物不适合吃，比如咸菜、腊肉。坐位期间月子，适宜吃抵抗力高、易消化的食物。产妇抵抗力弱，所以容易生病。所以要吃能增强抵抗力的食物。因为产后运动量少，胃肠蠕动较慢，所以要吃好消化的食物，尤其是汤多的食物，如鲫鱼汤、乌鸡汤等。
6、坐 月子炖鱼做法女性生完孩子后身体非常虚弱。这期间一定要注意很多营养，尤其是月子期间。除了恢复活力，让身体变好之外，还要注意的是，这个时期妈妈要给孩子喂奶，所以要吃一些可以挤奶的食物。鲈鱼是产妇的好食材。鲈鱼肉白嫩，清香，无腥味。肉是蒜瓣状的，最适合蒸，炖或炖汤。
清蒸鲈鱼做法:1。原料:鲈鱼1条，少量葱，姜，月子米酒，蒸鱼酱油，盐2。鲈鱼用刀子画，蒸鱼酱油用半汤匙，香葱，姜丝和盐5分钟3。摆盘:葱、姜切成细丝放在盘底，放在鱼肚子里。5.不要开盖炖五分钟。7.烧热香油和猪油，浇在鱼上。1.鲈鱼的肉很嫩。一斤鲈鱼用花刀切，八九分熟七分熟。
7、坐 月子期间可以吃什么?坐下月子期间要多吃一些营养价值高的食物，如蛋、鱼、肉、蔬菜、水果等，及时补充能量。其次要多喝汤，如鲫鱼汤、乌鸡汤、骨头汤等高钙高蛋白食物，促进乳汁排泄和子宫收缩。应避免油腻、刺激性食物，影响身体恢复。坐月子期间月子，可以多吃含有维生素和蛋白质的食物，如猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤、乌鸡汤等促进产奶的食物，也可以多吃补血补气的食物，如红糖水、枸杞、红枣等。禁止吃辛辣生冷的食物。
8、坐 月子可以吃酸菜鱼么坐下月子没有酸菜鱼。酸菜毕竟是腌制食品，腌制的食材也不是很新鲜。吃多了对产后恢复不好，还会影响母乳喂养。不过月子期间可以吃鱼，也可以换成其他的方法，比如鲫鱼汤，红烧鱼等等。Sit 月子我不能吃什么？1、忌生冷、油腻食物sit 月子经期，产妇消化能力差，这个时候不能吃太多油腻食物，否则容易便秘。而且孕妇吃油腻食物，给宝宝喂奶，也会引起肠胃不适。
这些食物会刺破子宫，不利于恶露排出。2.不要吃辛辣和温热的食物。女性不宜吃辛辣温热的食物，如辣椒、胡椒、大蒜、茴香、韭菜等。坐月子期间-0。这些食物很容易导致上火和便秘。3.不要吃太多鸡蛋。月子这期间女性要补充蛋白质。他们可以适当吃一些鸡蛋，但不要吃太多，因为鸡蛋吃多了会难以消化，反而会增加肠胃的负担。一天吃两三个鸡蛋就好。
9、做 月子什么鱼可以吃?坐位期间月子，我们需要注意日常生活的很多方面，尤其是从饮食的角度，要注意增加营养。毕竟我们是弱者。鱼中的蛋白质含有丰富的维生素等元素，非常适合产妇食用。但有些鱼，如鲨鱼、鲭鱼、旗鱼等，在坐月子期间是不能吃的。妈妈们坐在月子的时候非常注意饮食，这个时候身体比较虚弱，要保证营养充足。但是对于刚生完孩子的妈妈来说，坐月子期间的饮食是有一些禁忌的月子。虽然鱼的蛋白质非常丰富，但不代表所有的鱼都能吃，所以女性坐上。
虽然鱼类的营养价值非常丰富，但并不是所有的鱼类都适合孕妇在月子期间食用，比如鲨鱼、鲭鱼、旗鱼、刀鱼等。这些鱼中的汞含量比较高，而且过量摄入汞后，孕妇的新陈代谢是无止境的，如果在乳汁中含有，会对婴儿产生不良影响，有一些桶。
