坐月子可以吃什么粥坐月子饮料陈皮海带粥【材料】海带和粳米100g，陈皮2片，糖适量。所以，坐月子喝什么粥好？坐月子喝什么粥对身体好，女性分娩后，进入月子期，那么，在坐月子，应该喝什么粥呢？产后坐月子吃什么？推荐三款营养粥食谱【补气燕麦粥】:麦片90g，糖90g，牛奶150g。
1、产妇水果粥的做法大全产妇在生产的过程中会消耗大量的气血，所以第二个月期间的饮食以营养丰富的优质食物为主。同时，对于哺乳期的妈妈来说，在饮食上还有很多禁忌，会导致产妇食欲不佳，从而影响进食的恢复。其实产妇在坐月子可以多吃点营养粥。粥不仅有利于胃的吸收和消化，还可以增加产妇的食欲，特别是一些水果粥，还可以补充产妇所需的维生素。
水果粥月子餐的做法1。香蕉小米粥做法:小米洗净用清水浸泡2小时，准备适量香蕉，去皮切成大小均匀的小块；然后将小米倒入烧开的锅中，加入适量的水。先将小米用武火煮沸撇去多余浮沫，再转小火慢煮。粥煮至粘稠状态后，倒入切好的香蕉中，搅拌均匀。出锅前可以加几颗冰糖调味。空间2。苹果白米粥做法:将苹果洗净，去皮切成小块，然后用盐水浸泡，防止变色；
2、产妇食谱大全及做法产后食谱是调理产妇产后体质的关键。产后少吃多餐，菜单要考虑营养均衡，尽量不挑食。主食要比孕晚期多，蛋白质和蔬菜要多吃。营养要均衡，不能太油腻。不会做饭的妈妈们，不妨浏览一下产妇食谱，相信一定能帮你改变更多新的吃法。下面介绍三个产妇食谱:花生小米粥原料:小米50克，花生仁50克，红豆30克，桂花糖，冰糖。
2.锅中注入适量的水，放入花生和红小豆，煮沸后用小火煮30分钟左右。3、加入小米，煮到米饭烂了，花生红豆嫩了，再加入冰糖和桂花糖。老姜鸡原料:鸡腿500克，木耳10克，姜片20克，盐6克，胡萝卜、胡椒粉、味精少许，食用油、香油、水淀粉、鸡汤适量。方法:1。将鸡腿剁碎，用开水焯一下。2、锅里放底油，下鸡块翻炒，放入木耳、配料，鸡汤小火炖15分钟。
3、产后第一周月子餐食谱1，产妇坐月子第一周的第一天。早餐:五谷杂粮饭，桂花糯米粥，炒猪肝，早餐:珍珠红豆汤，午餐:猪心(鸡心)，五谷杂粮饭，中午:桂花糯米粥，护肝汤，晚餐:健康炖肉，稍后:珍珠红豆汤。产后第一周，月子餐食谱建议餐:1。生化汤生化汤是产妇在新生儿分娩时应立即饮用的滋补品。无论是顺产、剖腹产还是流产，产后前七天每天都要喝生化汤。
2.麻油猪肝炒猪肝在产后的前7天，要吃没有水的麻油猪肝，有助于促进子宫内脏血的排泄。3.甜糯米粥甜糯米粥由于糯米有粘肠的作用，孕妇产后可以吃一些用糯米调理的食物，以增强肠道的蠕动，防止肠道下垂，有预防便秘的作用。但由于糯米不易消化，一次不宜吃太多，否则容易引起消化不良或胀气。4.红豆汤红豆汤红豆有强心利尿的功效。有水肿、脚气或水代谢不良的孕妇，产后应多吃红豆，以利利尿、强心、消除水肿。
4、吃什么粥最好, 坐月子可以吃什么粥坐月子喝陈皮海苔粥【材料】海带、粳米100g，陈皮2片，糖适量。【做法】1。海带用温水浸泡，清水冲洗干净，切块；用清水洗净陈皮。2.将粳米淘洗干净，放入锅中，加入适量清水，放在火上，煮沸后加入陈皮和海带，不时搅拌，小火熬煮至粥成，加糖调味。【特点】软糯可口。小米粥
5、月子小米粥的做法煮小米粥的秘诀其实没那么简单。并不是你把水和大米放在一起就能做出好吃的小米粥滴。下面是煮小米粥的一些小技巧:1。你要选新鲜的小米，不要选陈米，味道会差很多。2.水快开时，放入米饭。先用大火炖810分钟，再用中小火炖1520分钟。3.不要偷懒。饭后马上搅拌锅子，防止锅底烧焦。煨的时候尽量少揭开盖子，能盖上盖子的时候留一条缝，防止溢出。
