在水质差的地区可以用瓶装水代替。有的地区喜欢加食用碱，让米饭软烂。煮半小时以上时，加入少许食用碱，但加入食用碱的小米粥口感会受影响。(不建议孕妇和婴幼儿食用)各种小米粥(22片)6。当米饭呈花状时，味道更佳。注意事项小米粥是一种健康食品。可以单独煮，也可以加入藜麦、大枣、红豆、红薯、莲子、百合、龙眼肉、黑豆、薏米等。，做出不同风味的营养品。
6、月子餐粥的做法月子餐中吃四神粥和甜糯米粥的做法。产后女性因为有伤口，需要躺在床上好好休息。这时候吃半流质食物是比较好的选择，比如四神粥、甜糯米粥，可以作为月子餐中的主食。所以孕妇家庭要学会四神粥月子餐和甜糯米粥的月子餐怎么吃，才能给孕妇吃。让我们一起来看看吧。1.申思粥的原料:龙骨、糙米、薏苡仁、茯苓、芡实、干山药、莲子、盐。做法:先将龙骨焯水，然后在汤锅里加水，慢煮一个小时，得一锅龙骨肉汤。
等他们快好的时候，把泡好的材料放进龙骨高汤里，然后把这些材料全部转移到电饭锅里，调整到粥的状态慢慢炖3040分钟左右，再放点盐出锅就可以吃了。2.甜糯米粥原料:糯米、红枣、百合、枸杞、冰糖或红糖。做法:先将糯米、红枣洗净，然后用清水浸泡至软烂。
7、产后 坐月子吃什么好推荐三款营养粥食谱【补气谷物粥】谷物90g，糖90g，牛奶150g。人参和黄芪的适当制备方法:1。人参、黄芪洗净，切块，放入锅中，加清水150克，文火煎30-50分钟，去渣取汁备用；2.将药汁倒入锅中，加入洗净的粳米和水，放在炉子上煮至米汁粘稠，离火，加糖，拌匀即可食用。【香菇山药粥】糯米150克辅料:荔枝莲子50克山药(干)10克调料:白糖15克制作方法:1。山药洗净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干；
3.莲子洗净，用冷水浸泡变软，去掉莲子心；4.锅中加入约1500毫升冷水，放入干荔枝肉和粳米，大火烧开；5.加入山粉和莲子，用小火煮成粥；6.加糖调口味，再小火煨一会儿就上桌了。红豆薏米黑米汤材料:黑糯米、薏米、红豆。1.大麦洗净后，在水中浸泡48小时。将红豆和黑糯米洗净，用清水浸泡68小时，直至变软。2.将黑糯米、红豆和适量冷水放入锅中，大火烧开，转小火煮至熟，加入糖。
8、 坐月子喝什么粥对身体好女性生产后，进入月子期。坐月子的女性应该多卧床休息，合理饮食，让身体恢复得更快。在饮食的选择上，有很多坐月子女性喜欢煮各种粥喝。所以，坐月子喝什么粥好？粥特别适合第二个月的女性。因为熬粥时间长，会沉淀营养成分，所以粥不仅营养丰富，而且容易被吸收，对马宝和宝宝都非常有益。
月底可以吃点小米粥，鸡汤粥，猪蹄粥，都可以很好的补充营养。怀孕的女性身体虚弱，要注意休息，吃一些断奶的食物。因为坐月子期间经常发生便秘，所以要吃一些流质和半流质的食物。而且粥非常适合孕妇，既能补充营养，又能预防便秘。产妇可以吃一些糯米红豆粥和黑米燕麦粥，很有营养，对产后恢复有帮助。
9、 坐月子可以喝什么粥女人生完奥运宝宝后，一定要卧床休息，饮食要好。因为月子期女性胃肠功能较弱，需要吃容易消化的食物，如烂面、稀饭等，更适合吃at 坐月子。那么，在坐月子，应该喝什么粥呢？1.杂粥:做杂粥的时候需要准备多种食材，比如麦仁、黑豆、红豆。谷物粥成分丰富，所以含有大量的营养，对产后恢复很有帮助，也能提高奶的质量。
2、花生红枣粥:这种粥做起来比较简单，只需要准备红枣、花生、小米或者大米就可以了。如果母亲喜欢喝米粥，可以选择精米，煮粥的时候最好用小火，等粥稠了再关火。产妇喝花生红枣粥可以催乳补血，对产后恢复很有帮助，3、花生小米粥:如果女性产后吃花生，可以起到催奶的作用。小米是非常适合月子期间女性的食物，当你用花生和小米煮粥时，不仅营养丰富，而且挤奶效果更好，还具有极佳的养胃效果。
